*உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. *உடல் எடையை அளவாக வைத்துகொள்கிறது *சருமத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது *இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது
*மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது *புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது *தோல் மற்றும் முடிக்கு நல்லது
*எடை குறைக்க உதவுகிறது. *கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது *இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறதுது
*எடை குறைக்க உதவுகிறது *ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது *ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் *குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
*கண்களுக்கு நல்லது.. *உங்கள் எலும்பு மற்றும் தோலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். *எடை குறைக்க உதவுகிறது
*எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது . *மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மைக்கு நல்லது *இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
*சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்கிறது. *கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது. *நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். *எடை குறைக்க உதவுகிறது.